چه غذاهایی در پروتئین بالاترین است؟

گوشت – گوشت گاو ، بره ، گوشت گوساله ، گوشت خوک ، کانگورو.
مرغ – مرغ ، بوقلمون ، اردک ، EMU ، غاز ، پرنده بوش.
ماهی و غذاهای دریایی – ماهی ، میگو ، خرچنگ ، ​​خرچنگ ، ​​صدف ، صدف ، صدف ، صدف.
تخم مرغ
محصولات لبنی – شیر ، ماست (مخصوصاً ماست یونانی) ، پنیر (مخصوصاً پنیر کلبه) Language: Persian