ما هي الأطعمة الأعلى في البروتين؟

اللحم – لحم البقر ، لحم الضأن ، لحم العجل ، لحم الخنزير ، الكنغر.
الطيور – الدجاج ، الديك الرومي ، البط ، الاتحاد النقدي الأوسط ، أوزة ، بوش بيرد.
الأسماك والمأكولات البحرية – الأسماك ، الروبيان ، سرطان البحر ، جراد البحر ، بلح البحر ، المحار ، الأسقلوب ، البطلينوس.
بيض.
منتجات الألبان – الحليب ، الزبادي (وخاصة الزبادي اليوناني) ، الجبن (وخاصة الجبن الكوخ) Language: Arabic