អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីហែលទឹក?

ការហែលទឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការគិតពិចារណាក្នុងរាងកាយរបស់អ្នករាល់ពេលប៉ុន្តែការលើកទម្ងន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីផ្តោតលើការកសាងសាច់ដុំប្រសិនបើវាជាផ្នែកមួយនៃគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។

Language- (Cambodian)