গেষ্ট্ৰিক আলচাৰ হৈছে খোলা ঘা যি আপোনাৰ পেটৰ ভিতৰৰ আৱৰণত বিকশিত হয়। যদিও কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ আছে যি লক্ষণবোৰ হ্ৰাস কৰাত আৰু আৰোগ্য হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, সঠিক ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইয়াত কিছুমান জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ দিয়া হৈছে যি গেষ্ট্ৰিক আলচাৰৰ সৈতে সহায় কৰিব পাৰে:
আহাৰ: হজম কৰিবলৈ সহজ এক কোমল আহাৰ খোৱাটোৱে পাকস্থলীৰ এচিড আৰু জ্বলা-পোৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াত অন্তৰ্ভুক্ত থাকিব পাৰে মচলাযুক্ত, তেলযুক্ত, এচিডিক খাদ্য, আৰু সুৰা পৰিহাৰ কৰা। গোটেই দিনটো ততোধিক সঘনাই সৰু আহাৰ খোৱাটোও সহায়ক হ’ব পাৰে।
চাপ নিয়ন্যায়: চাপৰ ফলত আলচাৰৰ লক্ষণবোৰ বেয়া হ’ব পাৰে। যোগ, ধ্যান, বা গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ দৰে শিথিলকৰণ কৌশলে চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কিছুমান পৰিপূৰক: কিছুমান পৰিপূৰক, যেনে লিকোৰিচ বা বন্ধাকবিৰ ৰস, আৰোগ্য হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, যিকোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো তেওঁলোকে ঔষধৰ সৈতে বাৰ্তালাপ কৰিব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ টোকা: যদিও এই প্ৰতিকাৰবোৰে সহায় কৰিব পাৰে, চাবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ