อาหารชนิดใดที่สูงที่สุดในโปรตีน?

เนื้อสัตว์ – เนื้อ, เนื้อแกะ, เนื้อลูกวัว, หมู, จิงโจ้
Fowl – ไก่, ไก่งวง, เป็ด, อีมู, ห่าน, นกพุ่มไม้
ปลาและอาหารทะเล – ปลา, กุ้ง, ปู, กุ้งมังกร, หอยแมลงภู่, หอยนางรม, หอยเชลล์, หอย
ไข่.
ผลิตภัณฑ์นม – นมโยเกิร์ต (โดยเฉพาะโยเกิร์ตกรีก), ชีส (โดยเฉพาะชีสกระท่อม) Language: Thai