ఈత తర్వాత ఏమి తినాలి?

ప్రతిసారీ మీ శరీరమంతా కండరాలను టోన్ చేయడానికి ఈత ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ వ్యాయామశాలలో బరువును ఎత్తడం మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యంలో భాగమైతే కండరాల భవనంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఉత్తమ మార్గం.

Language- (Telugu)