Mae nofio yn ffordd wych o dynhau cyhyrau ledled eich corff bob tro, ond codi pwysau yn y gampfa yw’r ffordd orau i ganolbwyntio ar adeiladu cyhyrau os yw’n rhan o’ch targed colli pwysau.
Language- (Welsh)
Question and Answer Solution
Mae nofio yn ffordd wych o dynhau cyhyrau ledled eich corff bob tro, ond codi pwysau yn y gampfa yw’r ffordd orau i ganolbwyntio ar adeiladu cyhyrau os yw’n rhan o’ch targed colli pwysau.
Language- (Welsh)