स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य में केंद्रीय भूमिका निभाते हैं। जामुन एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट में भी समृद्ध हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से बचाते हैं जो हृदय रोग के विकास में योगदान करते हैं (9).