तैरने के बाद क्या खाना चाहिए?

तैराकी हर बार आपके पूरे शरीर में मांसपेशियों को टोन करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन जिम में वजन उठाना मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है यदि यह आपके वजन घटाने के लक्ष्य का हिस्सा है।

Language- (Hindi)