מה לאכול אחרי השחייה?

שחייה היא דרך נהדרת לטון שרירים בכל גופכם בכל פעם, אך הרמת המשקל בחדר הכושר היא הדרך הטובה ביותר להתמקד בבניית שרירים אם זה חלק ממטרה לירידה במשקל.

Language- (Hebrew)